Zdrowie i medycyna

Gdy nadchodzi okres jesienny a zaraz za nim zimowy wielu ludzi nie może poradzić sobie z przeziębieniem. Dopada ono wielu ludzi i jest bardzo uciążliwe. Katar, kaszel, gorączka i dreszcze. Jak zapobiegać? A jeśli już nas dopadnie to jak szybko i skutecznie wygonić niechcianą chorobę? Może najpierw, co to jest przeziębienie? Przeziębienie to atakujący nasze drogi oddechowe wirus. Objawy są nam bardzo dobrze znane, przechodzą zazwyczaj po kilku dniach, jednak trzeba organizmowi trochę pomóc przy pozbywaniu się niechcianego gościa. Co powinniśmy robić? Co stosować podczas przeziębienia? Najlepiej położyć się do łóżka. Nasz organizm jest bardzo osłabiony, jego odporność została obniżona wiec potrzebuje dużo odpoczynku. Dobrze jest się wygrzać. Na gardło, kaszel czy katar znajdziemy wiele środków w aptekach, które z pewnością są skuteczne, ale, czy nie lepiej skorzystać z domowych sposobów? Z bólem gardła znakomicie poradzi sobie cytryna. Można wycisnąć z niej sok i wypić, bądź po prostu pokroić w plasterki i zjeść. Dobrym sposobem są również płukanki. Z czego? Można zmieszać przegotowaną wodę z solą bądź ziołami. Najlepszym ziołem będzie szałwia bądź rumianek. Na kaszel polecana jest bardzo stara, ale sprawdzona przez nasze babcie metoda. Sok z cebuli i miodu. Brzmi okropnie, ale pomaga zwalczyć nawet najbardziej uciążliwy kaszel. Dobrym lekarstwem będzie również syrop z czosnku. A co pomoże na katar, którego tak nie cierpimy? Dorym sposobem są znane wszystkim inhalacje. Bierzemy dużą miskę, wlewamy gorącą wodę, wsypujemy zioła i tak nachylamy się nad miską zarzucając sobie ręcznik na twarz, aby para leciała na naszą twarz i aby ciepło nie uciekało. Takie inhalacje powinny trwać nie więcej niż kilka minut. Można również zakupić olejki o intensywnych zapachach na przykład miętowym i nasączyć nim chusteczkę i przyłożyć do nosa. To powinno rozrzedzić wydzielinę, która zalega w naszym nosie. A co jeśli chodzi o gorączkę? Objaw ten wskazuje na to, iż nasz organizm walczy z wirusami. To dobrze. Ale co zrobić by ją zbić? Pomagają zimne okłady na czoło, kark czy nadgarstki. Powinniśmy także pamiętać o „wypacaniu” choroby. Pomogą nam w tym dostępne w aptekach maści rozgrzewające, o przyjemnym zapachu mięty czy innych ziół. Nasmarowani, przykryci po samą szyję kołdrą, z malinową herbatą przy łóżku powinniśmy szybko dojść do zdrowia. No dobrze, a co robić żeby nie dopuścić do takiego stanu? Jak chronić się przed wirusami? Po pierwsze. Zdrowy tryb życia. Brak stresów, regularny tryb życia, nie palenie papierosów, małe ilości alkoholu to pomoże nam ochronić nasz organizm. Dieta. Co powinna zawierać? Oczywiście jak najwięcej warzyw, owoców oraz białka, które zawarte jest między innymi w rybach czy białym mięsu z drobiu. Nie powinniśmy spożywać dużo tłuszczu. Powinniśmy także dostarczać dużo wody naszemu organizmowi. Powinniśmy pić dziennie przynajmniej 2 litry wody. Ostatnio dużo się mówi o myciu rąk. Tego powinniśmy przestrzegać. W aptekach znajdziemy również leki tak zwane suplementy diety, które pomagają nam zachować odporność.

Wiek przedszkolny dziecka to ciężki wiek. Dziecko przebywając wśród rówieśników często łapie jakieś wirusy. Na co najczęściej chorują dzieci w takim wieku? Najczęściej jest to grypa, przeziębienie, angina. Nie należy się martwić tym, że nasze dziecko ma gorączkę dochodzącą nawet do 41 stopni. To normalne u dzieci poniżej ósmego roku życia. A co nasze dziecko powinno umieć w wieku osiemnastu miesięcy abyśmy mieli pewność, że dobrze i zdrowo się rozwija? Dziecko osiemnastomiesięczne potrafi już układać klocki, kopać piłkę, przenosić i układać rzeczy, zabawki. Po jakimś czasie powinna się także pojawić umiejętność samodzielnego schodzenia i wchodzenia po schodach czy na przykład samodzielne jedzenie łyżką. Co natomiast powinno potrafić zdrowe roczne dziecko? Roczne dziecko powinno już wypowiadać pojedyncze słowa, rozumieją, co do nich mówimy i często reagują na to jakimś działaniem. Dwulatki natomiast potrafią już biegać, powinny również próbować samodzielnie się ubrać, rozebrać. Zwiększa się również znacznie ich zasób słów, potrafią wypowiedzieć już krótkie zdania. Większość dzieci w tym wieku potrafi już korzystać z ubikacji i nie moczy się w dzień ani w nocy. Jednak nie powinniśmy się przejmować, gdy nasze dziecko, które korzysta z ubikacji moczy się w nocy. To normalne, najczęściej u chłopców, którzy moczą się nawet do piątego czy szóstego roku życia. Dziecko w wieku trzech lat potrafi wypowiedzieć jakieś proste zdania, bawi się już innymi zabawkami takimi jak na przykład huśtawka, zjeżdżalnie czy rowerki na trzech kołach. Powinny umieć już samodzielnie korzystać z ubikacji. Często również u trzylatków pojawia się chęć rywalizacji. Dzieci w tym wieku lubią rywalizować ze swoimi rówieśnikami. Nie zdziwmy się również, kiedy zauważymy, że nasza pociecha stała się bardzo zazdrosna. Dzieci w tym okresie bardzo często zazdrosną innym dzieciom zabawek, wyrywają im je, biją czy kopią inne dziecko, kiedy te weźmie im ich zabawkę. Trzeba dziecku wtedy wytłumaczyć ze to złe zachowanie, porozmawiać z nim. To zachowanie jest normalne. Kiedyś muszą nastąpić pierwsze objawy zazdrości czy innych negatywnych uczuć, które każdy z nas w sobie ma. Co natomiast powinny umieć czterolatki? Czterolatki to dzieci, które powinny już na pewno posługiwać się zdaniami, które są bardziej złożone. Często rozwija się również ich sprawność ruchowa, dzięki temu potrafią skakać na jednej nodze czy przeskakiwać jakieś przeszkody. Często również pojawia się problem, ponieważ czteroletnie dziecko nagle zaczyna bać się ciemności czy innych rzeczy. To normalne. W tym wieku rozwija się wyobraźnia dziecka, a jak wiemy wyobraźnia działa cuda, tworzy coś z niczego. Dlatego nie przejmujmy się tym, to minie po roku lub dwóch. Należy pamiętać również o tym, że gorączka u dzieci w wieku od roku do trzech lat która wynosi powyżej 38 stopni może wywołać drgawki gorączkowe. Nie panikujmy wtedy, takie drgawki nie są zagrożeniem dla naszego dziecka. Jeśli coś takiego się zdarzy należy zachować spokój i zapewnić dziecku bezpieczeństwo.

Odkrycie tych drobnoustrojów było o dziwo wielkim przypadkiem, ponieważ w 1928 roku Aleksander Fleming zauważył hamowanie rozwoju bakterii dzięki pleśni, która jak się później okazało wytwarzała antybiotyk, który był zdolny pokonywać wrogie bakterie. Okazało się, że antybiotyki wytwarza więcej organizmów niż by się to mogło wydawać na przykład promieniowce czy nawet niektóre bakterie. Pierwszym poważnym, a co najważniejsze skutecznym i dobrym antybiotykiem, który jest stosowany nawet dzisiaj jest penicylina, która miała prawdę mówiąc ogromny wpływ na rozwój medycyny i w znacznym stopniu wpłynęła na procent śmiertelności ludzkości. Antybiotyki są stosowane głównie do walki z chorobami zakaźnymi, dzisiaj dzielą się na różne grupy na przykład antybiotyki naturalne czy syntetyczne. Działanie antybiotyków w organizmie ludzkim jest oczywiście bardzo złożone, najprościej mówiąc antybiotyk atakuje wrogie bakterie powodując ich śmierć. Oczywiście antybiotyki nie są doskonałe, niektóre po prostu nie mogą nam pomóc, medycyna zna wiele chorób zakaźnych, na które nie wynaleziono jeszcze niestety dostatecznie silnego antybiotyku, który mógłby się z nim poradzić, antybiotyki również w dużych dawkach potrafią być dla człowieka niebezpieczne, ponieważ podrażniają one żołądek, mają dużo skutków ubocznych, a niektóre nawet mogą prowadzić do uzależnienia, ale trzeba zaznaczyć tutaj, że większość antybiotyków jest z reguły mało toksyczna, lecz nie każdy może zaznać zbawiennego wpływu na antybiotyk, kiedy jest się chorym, na przykład choroba nerek nie zezwala na przyjmowanie antybiotyków, ponieważ one z reguły są ciężko wydalane z organizmu i po prostu nerki mogą sobie z tym nie poradzić. Dzisiaj antybiotyki są jednym z filarów medycyny, prawdę mówiąc bez nich ludzkość dalej by kulała na jedna nogę a średnia życia człowieka mieściłaby się w granicach zaledwie 40 lat, a trzeba także zaznaczyć, że jedna większa epidemia potrafiłaby zabić nawet jedną trzecia ludzkości, więc nie trudno znaleźć w takich sytuacjach zalety antybiotyków. Dzisiaj antybiotyki produkowane są na skale masową w laboratoriach specjalne przygotowanych pod zakres właśnie takich badań. Trzeba także wspomnieć, że wynalezienie antybiotyków miało także ogromne znaczenie podczas wojen od 1928 roku, na przykład dzięki penicylinie miało szanse na przeżycie dużo więcej żołnierzy na przykład podczas II wojny światowej niż gdyby ten związek chemiczny by jeszcze nie istniał, ponieważ choroby zakaźne podczas wojny były po prostu normą a nie trudno wyobrazić sobie wojnę bez odpowiednich lekarstw. Antybiotyki, zatem są dobrodziejstwem ludzkości, mają one wiele zalet, ale także możemy znaleźć w nich wady, jedno jest pewne, gdyby nie one ludzie nie mogliby cieszyć się zdrowiem, ponieważ większość chorób, jakie nas dopadają to choroby zakaźne, na przykład grypa czy zwykłe przeziębienie, a trzeba pamiętać, że jeszcze 100 lat temu grypa była często chorobą śmiertelną i bardzo ciężko było się wyleczyć z dzisiejszej zwykłej grypy.

Nasz organizm, aby prawidłowo funkcjonować potrzebuje regularnego dostarczania witamin i różnych minerałów. Biorą one udział we wszystkich procesach chemicznych jak i biologicznych, które zachodzą na terenie naszego organizmu. Czym jest niacyna? Jakie zapotrzebowanie wykazuje na nią nasz organizm? Niacyna to inaczej witamina, PP. Zalecana dawka dla mężczyzn to 19 mg, kobiet 15mg, ale już dla kobiet w ciąży jest to dawka 17mg. Dlaczego niacyna jest nam tak potrzebna? Jest nam potrzebna, dlatego ponieważ bierze udział w ponad pięćdziesięciu przemianach, które są ważne dla naszego organizmu. Jest ważna przy powstawaniu czerwonych krwinek, kwasów tłuszczowych i stereoidów. Jest ważna również przy syntezie hormonów. Co jeszcze daje nam niacyna? Zapewnia zdrowy wygląd naszej skóry, unieszkodliwia również działanie niektórych leków. Witamina, PP jest bardzo ważna, ponieważ reguluje poziom cukru w naszej krwi, ale również obniża cholesterol. Co ciekawe, niacyna łagodzi również objawy depresji, nadpobudliwości czy bezsenności. Co powinniśmy w takim razie jeść, aby dostarczać, co swojego organizmu tą ważną witaminę? Produkty w nią bogate to między innymi ryby, orzechy, chude drobiowe mięso czy wątróbka. Nasz organizm może cierpieć na jej niedobór. Jakie są objawy takiego niedoboru witaminy PP? Przede wszystkim osłabienie mięśni, biegunka, brak łaknienia, różnorakie zapalenia skóry. Mogą również występować bóle głowy, niepokój czy nawet depresja. Kto jest najbardziej narażony na jej brak? Otóż najbardziej narażone są kobiety w ciąży oraz kobiety, które karmią swoje dziecko piersią, ale poza nimi ludzie, którzy chorują na tarczycę czy alkoholicy, który wypłukują z organizmu wraz z piciem alkoholu. Niedobór może skończyć się nawet bardzo rozległymi zaburzeniami umysłowymi. Oczywiście niacynę można dostarczać naszemu organizmowi nie tylko przez pokarm, ale również przez różne preparaty, które dostępne są w naszych aptekach. Jak wiadomo, co za dużo to nie zdrowo. Należy wiec pamiętać, że nie należy przesadzać z ilością tej witaminy. Niacynę należy zażywać pod ścisłym nadzorem lekarza. To on przepisze nam preparaty, które warto zażywać w ograniczonych ilościach, aby zapewnić swojemu organizmowi odpowiednią dawkę witaminy PP. Tak jak niedobór może mieć swoje objawy tak nadmiar również. Jakie są objawy przedawkowania niacyny? Między innymi są to nudności. Zażywanie dużych dawek tej witaminy może również spowodować wystąpienie bardzo swędzącej, trudnej do pozbycia się wysypki oraz może uszkodzić naszą wątrobę. Dlatego nie należy przesadzać i bardzo rozsądnie obchodzić się z witaminami. Są nam one potrzebne, ale w umiarkowanych ilościach. Co ważne, wszelkie witaminy musza być dostarczane do naszego organizmu również z pożywieniem? Jedzenie jest szybko i skutecznie wchłaniane do organizmu. Witamina PP jest tylko jedną z nielicznych witamin, których nasz organizm potrzebuje. Jest jeszcze trzynaście witamin i aż dwadzieścia minerałów, bez których nasz organizm może nieprawidłowo funkcjonować.